拔河比赛的技巧和注意事项(拔河比赛怎么能赢)

军训除了艰苦的日常训练,还有同学们期待已久的竞技类比赛——拔河。虽说胜负不重要,但只要站在赛场,就得拼尽全力,这才是运动精神。军队教官亲授的四个拔河技巧,让团队的力量发挥到极致。

拔河比赛的技巧和注意事项(拔河比赛怎么能赢)

技巧一:姿势

拔河时最重要的是姿势,姿势正确才能把力量发挥得最好。拔河时用力的是腿和腰,而不是手臂,所以人的重心要尽量压低,身体尽量向后倾斜,与地面成45度角。重心落在支撑点的后面,臀部不能过分突出。

拔河比赛的技巧和注意事项(拔河比赛怎么能赢)

技巧二:指挥

要把团队的力量发挥到最好就要整体形成合力,充分发挥整体的力量。拔河里指挥这个角色必不可少,在指挥的同一号令下一起使劲,才能充分发挥整体力量。

拔河比赛的技巧和注意事项(拔河比赛怎么能赢)

技巧三:锚人

拔河队伍里的最后一个人通常称为锚人。这里的“锚”,是指船锚。一艘船需要下锚才能固定好,而锚人就是充当着稳定的作用。锚人一定要越胖越好,而且要蹲得比较低,重心低才不容易被人拉跑。

技巧四:分配

绳子两侧的拔河运动员要分配均匀,否则容易出现摆尾,这种情况会使运动员站立不稳,同时合力减少,容易摔倒。

拔河比赛的技巧和注意事项(拔河比赛怎么能赢)

拔河比赛怎么能赢

绝对实力面前,技巧都是浮云。

势均力敌情况下,谁更坚定,更有恒心毅力更团结,队形更稳,能赢!

赛前技巧指导:

1、有力量的在前,必须的;

2、绳子左右两边一组错位站好,但要紧凑,手脚一样交错。各自马步,千斤坠,重心在下在后,发力时,身体几乎躺靠在后面队员的腿上;

3、绳子摆直,在交错的左右队员的腿中间,拿绳后手指分开,握牢握紧,绳子在腰间。

4、口号整齐:准备!一二,一二,所有队员一起喊口号!

5、僵持不下,更要保持马步,千斤坠,双脚抓地不放松;

6、拔河是集体凝聚力的体现,不到吹哨,绝不松劲,有可能逆转乾坤。

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