玩保龄球有什么好处和坏处(保龄球运动的好处)

保龄球是一款时尚的运动,很受到当代年轻人的青睐,那么保龄球对运动者们的身体能有什么帮助吗?这你可不一定知道哦,那么就让我们一同去看看,保龄球到底对我们有什么好处呢。

玩保龄球有什么好处和坏处(保龄球运动的好处)

保龄球健身运动充分显示了现代人休闲观念的一种变化:从感官娱乐转向体育文化的身心锻炼。

保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的,对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力,它可以锻炼身体各部位的协调性,打保龄球只要姿势正确,全身200多块肌肉都能得到锻炼,更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外,它不受天气影响,兴之所至可以随时娱乐。除此之外,它同时还具有以下的特点和作用:

玩保龄球有什么好处和坏处(保龄球运动的好处)

1.缓解、消除工作和中的压力。

2.不分年龄、性别,男女老少均能参与,可充分体现人与人之间的平等竞争。

3.不管身体的强弱,只要通过努力均可获得高分,因此可培养和增强人的自信心。

4.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。

保龄球规则及注意事项

保龄球的比赛规则:

1、比赛开始之前以抽签的方法决定道次和投球顺序。

2、比赛形式以局为单位,一局分为10轮,每轮有两次的投球机会,每轮结束后需要互换球道。

3、1~9轮中如果第一次投球就全部击倒,则不需要进行第二次投球,但第10轮不同,如果第一次投球全中,仍需要继续投完两个球;如果是补中,就要继续投完最后一球,直到结束全局。

4、最后以击倒瓶数的多少来计分,得分高者则胜利。

打保龄球应该注意的事项

第一:保持滑步脚鞋底的清洁和干燥

保龄球最后释球的时候,由于惯性的原因,支撑腿(如果是右手球员,左腿是支撑腿)都会或多或少的有一些滑步,保龄球鞋的鞋底的摩擦系数相对较小,比较容易产生这种滑行,能够有效地保持身体的平衡。而如果鞋底踩到水/饮料,或者最后一步跑到球道上,踩到球道上的油,这个时候鞋底的摩擦系数会大大增加,这样在滑步的时候,会受到影响,不小心很容易摔倒,这个是很危险的,毕竟这时候手里面有一个十几磅的硬家伙,万一再砸到哪里可不好玩。

第二:自己去选择合适的保龄球

有些人到球馆,经常会和服务员说,给我拿两个10磅的,好像是自己消费了,就应该享受这个服务,实际上,这种观点是不正确的,因为即便是服务员拿来的球的重量,是你能够使用的,但是指空的大小,以及指控距离却未必适合你,所以,最好还是自己去挑一个自己拿着舒服的球会好很多。

第三:与边上球道的球手和平相处

你自己注意到安全问题了,但是不能保证边上的人是不是有同样的意识,万一他的球飞出来怎么办?所以,在边上球手做准备的时候,自己最好不要上球道,等对方打完了,自己再上道打,这也是保龄球的基本礼仪之一。

另外,就是自己打完球,千万记着不要跑到其他球道上,有些人经常球出去了,自己还在使劲,希望球能够按照自己的想法向希望的方向滚动,下意识的会提高自己的活动范围,有时候,会跑到边上的球道上,如果这时候,边上的球道的人,刚好冲出来,很容易撞在一起,这也是很危险的。

是的,通过以上的学习你是否知道了保龄球运动对我们的好处了吧,是否现在对保龄球运动也有所好感了,那么不妨你也试试打打保龄球吧,相信你也会爱上这项时尚的运动的。

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