体育锻炼对学生的好处有哪些(校园运动的好处)

任何一所学校里,都少不了体育课的存在,(体育)是为了学生综合素质发展而设计的一个环节,不能让学生光有一点文化而没有体力,如果只有肉体却没有血液,那么再强壮也无趣而谈。

正所谓常言道:每天锻炼一小时,健康工作一辈子,体育在学校、家庭、社会都少不了它的脚步的存在,那么学生为什么要上体育课?上体育课的意义何在?请耐心往下阅读。

体育锻炼对学生的好处有哪些(校园运动的好处)

体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

体育锻炼的益处,中等强度的活动可以提供健康益处,当你持续10分钟或更长时间时,才能获得相应的益处。

一、人活着生命在于运动,适当的运动,有利于身体血液循环流通;可以增强自身的体质,调节精神状态,丰富文化业余生活,强健体魄。

二、可以提高新陈代谢,让器官更快的更新,减少疾病的发生;可以提高肌体免疫力,对抗疾病;可以改善体型,还可以放松神经,缓解疲劳;还可以交朋友使性格开朗,提高自信,打开胸怀。

三、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

四、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。可以减少过早进入衰老期的危险。

五、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

六、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力。

七、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作。

八、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。

体育锻炼对学生的好处有哪些(校园运动的好处)

生命在于运动,运动是一切生命的源泉。

俗话说的好,身体是革命的本钱,健康的体魄是我们一切活动的基础。中国近代体育的先驱张伯苓曾说:“教育里没有了体育,教育就不完全。”培养学生健康的体魄应该是放在第一位的。

随着新中考的改革,可能会出现体育分数由原来的大多数人都能拿满分,到大多数人都不能拿满分的局面。所以我们家长和学生也应该重视体育,在德智体美劳中不忘记“体”。《学校体育工作条例》中明确指出”保证在校学生每天一小时的体育活动时间。”这深刻地阐述了学生体育锻炼的重要性。

体育锻炼对学生的好处有哪些(校园运动的好处)

1、体育锻炼可以强壮体魄。

儿童经常进行体育运动,有利于人体骨骼、肌肉的生长,使人较正常长高8~10厘米。提高呼吸系统、消化系统、血液系统的机能,增强体质减少患病机会。同时,还能改善神经系统的功能调节,提高判断力、反应速度、改善睡眠质量。

由于近年来电脑、手机等电子设备的普及,学生们出现了很强的“电子产品依赖症”。再加上学业负担过重,学生参与体育锻炼和休息的时间都减少了,使得青少年普遍缺少运动,体质整体下滑。越来越多的“小胖墩”、“小眼镜”出现在我国的中小学校园里。

少年强则中国强。没有强健体魄何谈少年强?因此,提高青少年的体质,增加体育锻炼,刻不容缓。

体育锻炼对学生的好处有哪些(校园运动的好处)

2、体育锻炼对心理的益处。

体育锻炼能调节人体紧张情绪,消除读书带来的压力;能改善生理和心理状态,舒展身心,使人精力充沛地投入到学习中。学习和体育运动是相辅相成的。

体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。心理健康的发展必须以正常健康发展的神经系统和中脑为物质基础,通过体育活动,促进身体健康地发展,为心理发展提供物质基础。

体育锻炼对学生的好处有哪些(校园运动的好处)

3、体育锻炼对品质的培养。

体育运动项目一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗性强的特点,人们在参加体育锻炼的同时伴随着强烈的情感体验和明显的意志努力。因此,体育运动本身可以培养勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难、机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、团结友爱等优秀品质,培养集体主义和爱国主义精神,使人保持健康向上的心理状态。体育在其中可以发挥不可替代的作用。

国内外的教学实践都证明了,体育对于学生的学习进步和健康成长都是有效和必须的。因此,从现在开始我们要重视体育,热爱体育,积极锻炼身体,用健康的身体,良好的精神状态去学习,去生活,争做“德智体美劳”全面发展的好学生!

体育锻炼对学生的好处有哪些(校园运动的好处)

体育锻炼作为一项基本技能,有利于自我身心的发展,强健体魄。青少年体质健康状况的好坏是直接关系到一个国家民族素质的大事,是衡量一个国家综合国力的重要指标之一。

健康不是一切,但没有健康就没有一切。生命需要运动。

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