保龄球的玩法及规则介绍(保龄球打法 规则)

1、持球。持球时姿势要对,手臂要夹紧确定身体、肩膀摆正,原本半蹲的姿势也要改过来变成直立,因为腿的姿势如果半蹲,也会消耗掉能量。

2、摆球。摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动,这个姿势很重要,持球的位置越高、向后摆的幅度越高,球速就会越快。但是,很多人向后摆的姿势会偏掉,要特别注意胳肢窝仍要夹紧,手仍然要伸直。

3、出手。出手时手还是一样伸直,不可弯曲。不可用力,因为姿势对的话,球速会自然增加。

4、走步。可将走步速度变快,只是变快不要变乱,因为助走也可以加快球速。

5、左手。很多人会忽略左手,所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量,唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样,左手抬得越高,能量就聚集越多。

保龄球的玩法及规则介绍(保龄球打法 规则)

技巧要领

1、投球瞬间

(1)初学者想要打好保龄球,最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式,助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。通常分为三步助走,四步助走及五步助走,步伐较大的可采用比较少的步数,但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。

(2)右手出球的人,最后把球送出时,应该是右脚交叉在左脚的后面,左手反之。初学者要从重量轻的练起,一般用相当于身体重量10%的球。

2、投球步骤

(1)首先,将右手(或左手)的拇指全部插入球孔,中指和无名指分别插到第二关节最合适,手心托着球到胸前,两手将球拿正,身体摆正,松肩,精神集中,然后起步。

(2)四步助走较常用,以此为例,第1步先从右脚踏出,同时将球向前伸出;第2步左脚踏出,球在手上与身体约成90度;

(3)第3步右脚向前踏出时,球的位置放到后面;

(4)第4步左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。

保龄球的玩法及规则介绍(保龄球打法 规则)

保龄球的注意事项

保龄球的比赛规则:

1、比赛开始之前以抽签的方法决定道次和投球顺序。

2、比赛形式以局为单位,一局分为10轮,每轮有两次的投球机会,每轮结束后需要互换球道。

3、1~9轮中如果第一次投球就全部击倒,则不需要进行第二次投球,但第10轮不同,如果第一次投球全中,仍需要继续投完两个球;如果是补中,就要继续投完最后一球,直到结束全局。

4、最后以击倒瓶数的多少来计分,得分高者则胜利。

保龄球的玩法及规则介绍(保龄球打法 规则)

打保龄球应该注意的事项

第一:保持滑步脚鞋底的清洁和干燥

保龄球最后释球的时候,由于惯性的原因,支撑腿(如果是右手球员,左腿是支撑腿)都会或多或少的有一些滑步,保龄球鞋的鞋底的摩擦系数相对较小,比较容易产生这种滑行,能够有效地保持身体的平衡。而如果鞋底踩到水/饮料,或者最后一步跑到球道上,踩到球道上的油,这个时候鞋底的摩擦系数会大大增加,这样在滑步的时候,会受到影响,不小心很容易摔倒,这个是很危险的,毕竟这时候手里面有一个十几磅的硬家伙,万一再砸到哪里可不好玩。

第二:自己去选择合适的保龄球

有些人到球馆,经常会和服务员说,给我拿两个10磅的,好像是自己消费了,就应该享受这个服务,实际上,这种观点是不正确的,因为即便是服务员拿来的球的重量,是你能够使用的,但是指空的大小,以及指控距离却未必适合你,所以,最好还是自己去挑一个自己拿着舒服的球会好很多。

第三:与边上球道的球手和平相处

你自己注意到安全问题了,但是不能保证边上的人是不是有同样的意识,万一他的球飞出来怎么办?所以,在边上球手做准备的时候,自己最好不要上球道,等对方打完了,自己再上道打,这也是保龄球的基本礼仪之一。

另外,就是自己打完球,千万记着不要跑到其他球道上,有些人经常球出去了,自己还在使劲,希望球能够按照自己的想法向希望的方向滚动,下意识的会提高自己的活动范围,有时候,会跑到边上的球道上,如果这时候,边上的球道的人,刚好冲出来,很容易撞在一起,这也是很危险的。

保龄球计分方法

1、保龄球按顺序每轮允许投2个球,投完10轮为1局。2、每击倒1个木瓶得1分。投完一轮将两个球的“所得分”相加,为该轮的“应得分”,10轮依次累计为全局的总分。3、保龄球运动有统一格式的记分表。第一球将全部木瓶击倒时,称为“全中”。

4、当第一球击倒部分木瓶时,应在左边小格内记上被击倒的木瓶数,作为第一球的所得分。如果第二球将剩余木瓶全部击倒,则称为“补中”。该轮所得分亦为10分。按规则规定,应奖励下轮第一球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得分。

5、第10轮全中时,应在同一条球道上继续投守最后两个球结束全局。这两个球的所得分应累计在该局总分内。

6、第10轮为补中时,应在同一条球道上继续投守最后一个球结束全局。这个球的所得分应累计在该局总分内。一局总分为300分。

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